Gewaltfreie Kommunikation: Montag, 13. April, 18:15–20:15 Uhr, Alfred-Delp-Haus

Unser Thema ist „Innerer Frieden und Mitgefühl“.

In unserer von Kriegen und Krisen geschüttelten Zeit fragt man sich: „Wie soll das gehen? Innerer Frieden in so einer Zeit?“ Und doch ist es genau das, was wir jetzt mehr denn je brauchen. Nur wenn wir selbst in unserem inneren Frieden verweilen, können wir zu dem äußeren Frieden beitragen.
Was bringt mich aus meiner Mitte? Was macht mich ärgerlich, unzufrieden, ungeduldig, ängstlich? Abneigung, Anhaftung, Unwissenheit, Stolz, Neid und Eifersucht werfen mich aus der Verbindung mit meinem Innersten und damit auch aus der Verbindung zu den anderen Menschen. Auch Gedanken an die Zukunft oder Vergangenheit können mich aus meiner Ruhe bringen.

Welche Möglichkeiten habe ich, wieder in meine Balance zu kommen? Wie kann ich Ängsten, Stress und Überforderung begegnen?
Mithilfe unseres Atems, dem Ankommen im jetzigen Moment, können wir uns wieder verbinden, in die Ruhe unseres Geistes und unseres Herzens kommen. Ein friedvolles Herz hat auch immer Zugang zu Mitgefühl. Das Wichtigste ist die Achtsamkeit auf unsere Gedanken und Gefühle. Das Ankommen in unserem innersten Sein und diesen Raum zu stabilisieren ist eine wichtige Aufgabe.

Dies trainieren wir mit der wunderbaren Methode von Marschall Rosenberg. Wir spüren die Weite unseres Herzens und kommen im tiefen Frieden unserer Seinsmitte an.

Mit wohlwollender Achtsamkeit begleiten wir uns in einem liebevollen Prozess.

Leitung: Irmi Aumeier